KALENDER 2020

HÖST:

V 44 – V 51

  • GYMFYS Måndagar 11.00-11.50 (3 platser kvar)
  • GYMFYS Lördag 09.00-10.00
  • Start Fortsättnings grupp  Tis/Tor 18.00-19.00 (3 platser kvar)
  • Start Core – 25 min             Tis/tor 19.00-19.30 (2 platser kvar Tisdag,  1 plats kvar Torsdag)
  • Start Avancerad grupp       Tis/Tor 19.30-20.30 (1 plats kvar)
  • Start Medicinsk Core 
    • Steg 1 (Nybörjare) 10.00 (avslutas v 50)
    • Steg 2 11.00 (Avslutas v 50)

V 48

V 52

har vi endast öppet för Lite extra julpass för medlemmar, massage och enskilda PT-Tider.

PASS 2020

Kalender 2021

V. 2

  • Start Medicinsk Core        Jämna lördagar 10-12
    • Steg 1 (Fortsättning) 10.00
    • Steg 2 (Nybörjare) 11.00

V. 6

V.10

V. 15

 

V.18

  • Start Medicinsk Core        Jämna lördagar 10-12
    • Steg 1 (Fortsättning) 10.00
    • Steg 2 (Nybörjare) 11.00

V. 19

V. 23

 

Vi erbjuder Personlig träning i små grupper flera gånger i veckan!
Dela en tuff och noggrann Personlig tränare med några andra, uppnå toppenresultat till lägre pris!

 

Keep On Going (Fortsättning grupp)

Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig har kommit igång men vill fortsättas motiveras och testa nya saker.

  • 1 h x 2 tillfällen /Vecka

Avancerad grupp

Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig tränat ett tag och vill utmanas med tyngre och mer tekniskt svåra övningar.

  • 1 h x 2 tillfällen /Vecka
  • Core – 25 min

CORE 25 min

Tuff Core träning innan eller efter ngt av våra styrkepass. Alla kan deltaga.

  • 1 h x 2 tillfällen /Vecka

Medicinsk core

Genomgång och teknik träning där vi arbetar med inkoppling och känsla gällande bäckenbotten och de inre magmusklerna. Hemma övningar efter varje träff. Fortsättningsgrupp finns för dig som gått steg 1.

  • 4 tillfällen, 1h – 2:a lördag

 

Captcha:
13 + 8 =