KALENDER 2021
HÖST:
V 31
- PT – Kampanj 20% på 10 h
V 33 – 36
V 37 – 44
- Start Ordinarie PT grupper:
- Måndagar 17.00-18.00
- Biggest Challange Måndagar och onsdagar 18.00-19.00
- Fortsättningsgrupp (75 min) Måndagar och onsdagar 19.00-20.15
V 45 – 50
- Start PT grupper:
- Biggest Challange Måndagar och onsdagar 18.00-19.00
- Fortsättningsgrupp (75 min) Måndagar och onsdagar 19.00-20.15
- Måndagar 17.00-18.00
Vi erbjuder Personlig träning i små grupper flera gånger i veckan!
Dela en tuff och noggrann Personlig tränare med några andra, uppnå toppenresultat till lägre pris!
Keep On Going (Fortsättning grupp)
Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig har kommit igång men vill fortsättas motiveras och testa nya saker.
- 1 h x 2 tillfällen /Vecka
Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig tränat ett tag och vill utmanas med tyngre och mer tekniskt svåra övningar.
- 50 min Helkroppsträning och kondition därefter 25 min CORE(Mage, ländrygg och bäckenbotten)
CORE 25 min
Tuff Core träning innan eller efter ngt av våra styrkepass. Alla kan deltaga.
- 1 h x 2 tillfällen /Vecka
Genomgång och teknik träning där vi arbetar med inkoppling och känsla gällande bäckenbotten och de inre magmusklerna. Hemma övningar efter varje träff. Fortsättningsgrupp finns för dig som gått steg 1.
- 4 tillfällen, 1h – 2:a lördag