KALENDER 2020
HÖST:
V 44 – V 51
- GYMFYS Måndagar 11.00-11.50 (3 platser kvar)
- GYMFYS Lördag 09.00-10.00
- Start Fortsättnings grupp Tis/Tor 18.00-19.00 (3 platser kvar)
- Start Core – 25 min Tis/tor 19.00-19.30 (2 platser kvar Tisdag, 1 plats kvar Torsdag)
- Start Avancerad grupp Tis/Tor 19.30-20.30 (1 plats kvar)
- Start Medicinsk Core
- Steg 1 (Nybörjare) 10.00 (avslutas v 50)
- Steg 2 11.00 (Avslutas v 50)
V 48
V 52
har vi endast öppet för Lite extra julpass för medlemmar, massage och enskilda PT-Tider.
Kalender 2021
V. 2
- Start Fortsättnings grupp Tis/Tor 18.00-19.00
- Start Avancerad grupp Tis/Tor 19.30-20.30
- Start Core – 25 min Tis/tor 19.00-19.30
- Start Kickstart 4 veckor Måndagar 18.00, eller 19.00
- Start Medicinsk Core Jämna lördagar 10-12
- Steg 1 (Fortsättning) 10.00
- Steg 2 (Nybörjare) 11.00
V. 6
V.10
- Start Kickstart 4 veckor
- Start Medicinsk Core Jämna lördagar 10-12
- Steg 1 (Fortsättning) 10.00
- Steg 2 (Nybörjare) 11.00
V. 15
V.18
- Start Medicinsk Core Jämna lördagar 10-12
- Steg 1 (Fortsättning) 10.00
- Steg 2 (Nybörjare) 11.00
V. 19
V. 23
Vi erbjuder Personlig träning i små grupper flera gånger i veckan!
Dela en tuff och noggrann Personlig tränare med några andra, uppnå toppenresultat till lägre pris!
Keep On Going (Fortsättning grupp)
Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig har kommit igång men vill fortsättas motiveras och testa nya saker.
- 1 h x 2 tillfällen /Vecka
Varierande träning med både styrka, rörlighet och kondition för dig tränat ett tag och vill utmanas med tyngre och mer tekniskt svåra övningar.
- 1 h x 2 tillfällen /Vecka
- Core – 25 min
CORE 25 min
Tuff Core träning innan eller efter ngt av våra styrkepass. Alla kan deltaga.
- 1 h x 2 tillfällen /Vecka
Genomgång och teknik träning där vi arbetar med inkoppling och känsla gällande bäckenbotten och de inre magmusklerna. Hemma övningar efter varje träff. Fortsättningsgrupp finns för dig som gått steg 1.
- 4 tillfällen, 1h – 2:a lördag