Vardags styrka

NU är det äntligen dags för en kurs i styrka kring våra skulderblad, axlar och armar!

Har du ofta problem med domningar och smärtor kring skulderblad, nacke, armbåge och axlar?

Kursen är anpassad för dig som:

  • Har ett statiskt arbete med många liknande rörelser under dagenForearm-Tendonitis
  • Jobbar som exempelvis
    • Elektriker
    • Småbarns pappa
    • Småbarns mamma
    • Murare
    • Rörmokare
    • Kontorsarbetare
    • Kör mycket bil/lastbil
  • Känner dig svag/begränsad i axlar
  • Ofta har huvudvärk/känner dig stel och har behov av massage

Ingen tidigare erfarenhet behövs, övningarna kräver inte heller tillgång till gym för att fortsätta göra hemma.

 

ont_i_nacke_ny1

Under denna kurs kommer vi gå igenom stretching, styrkeövningar och massageövningar för att undvika och minska besvär från musarm, amningsaxel, småbarnsbärande, tennisarmbåge, golfarm, frozen shoulder m.m.

Fyll även i vad du jobbar med och vilka besvär du har.

Kursen består av 3 tillfällen á 1,5 h

Pris*: 999 kr (Medlemmar 499 kr)

*Kursen är avdragsgill för friskvård.

Instruktör: Katarina Birch

Kommande kurs datum 2018

  • 25/3, 8/4, 22/4     Kl. 10.30-12.00
  • 20/5, 3/6, 17/6,      Kl. 10.30-12.00

Captcha:
13 + 10 =